¿Alguna vez se ha detenido a pensar en lo que realmente sucede en su interior? Muy pronto, Quito contará con una nueva forma de entender y cuidar el bienestar emocional.
¿Q+ ve? es una app que invita a explotar su mundo interior, con herramientas diseñadas para acompañarte en cada paso de su día.
Un espacio diseñado para usted
Cuidar de la mente es un viaje personal, y esta propuesta busca que nadie lo haga en soledad. A través de una interfaz intuitiva, se habilitarán diversos recursos para fortalecer la salud mental.
-Autoconocimiento profundo:
Mediante la sección Curioso, podrá realizar autoevaluaciones sobre ansiedad y depresión para entender mejor su estado actual.
-Seguimiento emocional:
El Emotidiario permitirá registrar cómo se siente y descubrir los motivos detrás de sus emociones, ofreciéndole un resumen diario y mensual de su progreso.
-Planes de acción personalizados:
Dependiendo de sus necesidades, podrá acceder a rutas específicas como el Plan Cometa (con actividades para promoción de la salud mental), Plan Balero (identificación de emociones, factores de riesgo y de protección) o Plan Trompo (apoyo más intenso), cada uno con 8 actividades enfocadas en la regulación y protección emocional.
-Herramientas para el día a día:
Encontrará consejos para mejorar sus hábitos de estudio, higiene del sueño y uso de internet, además de playlists seleccionadas para el deporte o el descanso.
-Conexión inmediata:
Tendrá acceso directo a teleconsulta gratuita en salud mental y contacto de emergencia con el ECU 911 en caso de crisis.
-Exploración de la ciudad:
Un mapa georreferenciado le guiará hacia parques, Casas Somos y eventos culturales para fomentar el encuentro y el sano esparcimiento.
-Compañeros de viaje:
Podrá desbloquear medallas y conocer a personajes como Rein, Val y Nina, quienes le acompañarán y reflejarán sus logros.
Encuéntranos cerca
Queremos que esta herramienta llegue a cada rincón de la ciudad. Por eso, a partir de la segunda semana de abril, iniciaremos una serie de actividades en diversos espacios públicos, informó el Municipio de Quito.
Estaremos recorriendo plazas y parques para que la ciudadanía pueda conocer de cerca estos recursos y empezar a priorizar su bienestar en comunidad, puntualizó la Secretaría de Salud Quito.
Manténgase alerta, porque la forma en que cuida de usted está a punto de transformarse.
